Si hay una cultura que puede presumir de un proceso de envejecimiento con mucha salud y mejor aspecto físico, es la japonesa. Y por eso, no estará de más plantearse cuáles son sus secretos. Y muchos de ellos tienen que ver con su alimentación y su manera de mantener su aspecto físico.

Algunos de los consejos que nos proporcionan las mujeres japonesas más veteranas para envejecer guapa y sana son fáciles de cumplir, solo hace falta un poco de disciplina:


  • Protege tu piel del sol.
  • Respira aire puro y vive en una casa limpia.
  • Lava y mima tu piel a diario.
  • Purifica tu cuerpo con comida sana.
  • Come la piel de frutas y vegetales que te lo permitan.
  • No abuses del maquillaje.
  • Duerme al menos 8 horas y acuéstate antes de las 23:00.
  • Enamórate.
  • Practica deporte y mantente activa y ocupada.
  • No desees siempre lo que no puedes conseguir.
  • Acepta tu edad y tus cambios.
  • Aprende y disfruta cumpliendo años. A los 40, la inteligencia se hace visible.
  • Hazte un masaje facial a diario para prevenir arrugas y manchas de la edad y para mantener la piel fresca y elástica.
  • No te quejes, sobre todo, sin motivos.
  • Disfruta de la naturaleza.
  • Reafirma tu piel con masajes

Son consejos fáciles de recordar. Ahora solo tenemos que proponernos ponerlos en práctica. No hace falta que los incorporemos todos de golpe a nuestras vidas pero seguro que si los vamos aprendiendo, acabaremos agradeciendo a las abuelas japonesas que compartan con nosotras su sabiduría.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Mediante el envío de mis datos personales confirmo que he leído y acepto la politica de privacidad que puedes consultar al pie de este sitio web.