¿Qué hacer para proteger la piel del sol?

Han llegado por fin los días de playa y piscina. Estamos deseando tomar el sol y lucir bronceado…pero ¿proteges tu piel del sol correctamente? En este post hablamos de cómo proteger la piel y disfrutar de los beneficios además de prevenir las consecuencias negativas ¡Sigue leyendo!

Una exposición solar prolongada puede ocasionar:

• Envejecimiento prematuro de la piel debido a la degradación de colágeno. La penetración profunda de los rayos UVA producen un daño irreparable. Estos se adentran en la capa superior de la piel llegando a causar manchas y quemaduras solares.
• Cáncer de piel. Es la consecuencia más grave que puede pasar con una excesiva exposición al sol. Las pieles claras son las que tienen mayor riesgo.
• Manchas solares. Si se toma el sol sin protección, la melanina se almacena de manera irregular, ocasionando manchas… y las que ya tenemos en la piel se oscurecen temporal o para siempre. Es por esto por lo que es fundamental usar protector solar. Recuerda que ¡la piel tiene memoria!

Consejos que hay que tener en cuenta para proteger la piel del sol:

• Es muy importante que, aunque el día esté nublado hay que echarse protección igualmente.
• Siempre aplicar el producto con la piel seca pues si está mojada, las gotas actúan como una lupa y se acrecienta el riesgo de producir quemaduras.
• Cada 2 horas se vuelve a aplicar el protector para proteger la piel.
• Evita estar expuesto de 12.00h de la mañana a las 17:00h de la tarde ya que la intensidad de los rayos ultravioleta es más fuerte.
• La ropa va a ser tu mejor aliada para evitar que los rayos solares dañen tu piel. No te olvides la manga larga, pantalones y faldas largas si vas a pasar mucho tiempo al aire libre. Usa gorra, gafas de sol y sombrilla si estás en la playa o piscina.
• Es fundamental hidratarse por fuera pero también por dentro. Hay que beber 2 litros de agua diariamente para no deshidratarnos.

Alimentos necesarios para proteger la piel del sol

• Frutos rojos. Son alimentos ricos en antioxidantes tales como la Vitamina C y polifenoles. Impiden el daño que causan los radicales libres por una exposición prolongada al sol.
• Zanahoria y tomate. Poseen una gran capacidad antioxidante para absorber la radiación ultravioleta y protegernos.
• Aceite de oliva. Gracias a sus ácidos grasos monoinsaturados, vitamina E y antioxidantes nos protege la piel y facilita la regeneración celular a la vez que impide el daño oxidativo.
• Chocolate amargo. Tiene un alto contenido en flavonoides que mejora el riesgo ante las quemaduras y frena el estrés oxidativo.
• Pescado azul. Debido a los ácidos omega 3 que contiene, aumenta la absorción de las membranas para lograr un adecuado funcionamiento celular.
• Verduras de hoja verde. Estos alimentos desinflaman los tejidos, lo mismo que aminora los efectos del sol y de los radicales libres. Hablamos de:
  • Acelgas.
  • Brócoli.
  • Apio.
  • Lechuga.
  • Perejil.
  • Col Rizada.

• Manzanas. Tienen un alto contenido en polifenoles y agua los cual es una fruta necesaria para retener la hidratación.

Además de todos estos consejos para proteger la piel, puedes combinar con alguno de los tratamientos en cabina que tenemos en nuestros centros de Cristina Álvarez para iluminar la piel.

• Láser Antimanchas. Combinamos diferentes técnicas para mejorar la textura y tono de la piel consiguiendo una piel luminosa y radiante, libre de manchas y pigmentaciones. Emite una banda ancha de luz que permite tratar a la vez, manchas, venitas o textura cutánea rugosa y así mejorar la calidad de nuestra piel ya que estimula la formación de colágeno. La energía de la luz actúa en las capas más superficiales de la piel para recuperar poco a poco su tonalidad y textura y combatir con las manchas, rojeces y arrugas. Elimina las huellas que los años y sobre todo el sol dejan en la piel proporcionando un rejuvenecimiento en zonas del rostro, cuello y escote, suprimiendo las temidas manchas de la cara. Se trata de un método no invasivo que puede aplicarse en rostro, manos, escote o solo en lugares específicos del cuerpo donde se requiera. El láser llega a la raíz del problema y rompe los depósitos de melanina que causa manchas oscuras en la piel ayudando a quitar manchas de manera rápida y efectiva.
• Cásmara. La cosmética casmara es sinónimo de cuidado dermatológico que la piel necesita, trata la piel grasa o mixta con un gran abanico de productos disfrutando de sus resultados en mascarillas, exfoliantes, cremas, ampollas, serum… aportan luminosidad y firmeza tanto en el rostro como en el cuerpo Sus tratamientos combinan la investigación más avanzada en el cuidado corporal y facial ofreciendo protocolos de aplicación personalizados en fases monodosis que contienen la concentración óptimo para cada cliente de un modo único y exclusivo de tratar las necesidades de cada tipo de piel.

Nuestro equipo de profesionales realizará un análisis para ayudarte a elegir el tratamiento más adecuado para proteger la piel del sol ¡Te esperamos!